Der Begriff Detox ist den meisten von Ihnen wahrscheinlich schon aus der Ernährung und aus diversen Diätprogrammen ein Begriff. Es bedeutet, sich von etwas zu befreien, das den Körper „vergiftet“. Egal, ob wir diese giftigen Stoffe über die Nahrung, die Luft oder durch ein anderes Sinnesorgan aufnehmen – sie schaden unserer Gesundheit und wir wollen sie am liebsten so schnell wie möglich wieder loswerden!
ENTSCHLACKUNG FÜR DEN GEIST
Bei Digital Detox geht es nun nicht darum, unseren Körper zu entschlacken, sondern unseren Geist. Denn so viel wir uns heutzutage um unseren Körper und sein Wohlbefinden sorgen, so oft vergessen wir, unsere geistige Gesundheit aktiv zu pflegen.
ZEIT FÜR SICH
Daher leiden immer mehr Menschen an Erschöpfungszusständen, psychischen Krankheiten die bis zum Burnout führen können. Digital detox gönnt unserem Körper eine Auszeit von der Reizüberflutung durch Medien und führt zurück zu mehr Achtsamkeit gegenüber uns selbst.